从威海骑行至拉萨的路线规划需要考虑多个因素，包括骑行者的体能状况、骑行路线的难度、骑行时间、所携带的物品、预算以及个人喜好等。以下是一个基本的路线规划：
第一天：威海至青岛
- 早上从威海出发，沿途欣赏山东半岛的风景。
- 抵达青岛后，可以游览栈桥、八大关等著名景点，晚上品尝青岛的海鲜美食。
第二天：青岛至济南
- 早上离开青岛，前往济南。
- 在济南可以游览趵突泉、大明湖、千佛山等景点，晚上尝试济南的特色小吃。
第三天：济南至石家庄
- 早上离开济南，驱车前往石家庄。
- 在石家庄可以游览正定古城、石家庄植物园等景点。
第四天：石家庄至太原
- 早上离开石家庄，前往太原。
- 在太原可以游览晋祠、双塔寺、龙山石窟等景点。
第五天：太原至西安
- 早上离开太原，前往西安。
- 在西安可以游览兵马俑、大雁塔、城墙等著名历史遗迹。
第六天：西安至成都
- 早上离开西安，前往成都。
- 在成都可以游览宽窄巷子、锦里、武侯祠等景点，晚上品尝成都的特色火锅。
第七天至第九天：成都至拉萨
- 早上离开成都，开始进入高原地区。
- 一路上可以看到壮丽的高原风光，体验藏族文化。
- 到达拉萨后，可以游览布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等景点。
第十天：拉萨至纳木错
- 早上离开拉萨，前往纳木错。
- 在纳木错可以欣赏到神秘的高原湖泊和雪山风光。
第十一天：纳木错至那曲
- 早上离开纳木错，前往那曲。
- 在那曲可以游览南丹霞地貌、草原等景点。
第十二天：那曲至北京
- 早上离开那曲，驱车前往北京。
- 经过一路的行驶，晚上抵达北京。
以上是一个大致的路线规划，具体的行程还需要根据实际情况进行调整。在骑行过程中，要注意休息和补充能量，避免疲劳驾驶。同时，也要注意安全，遵守交通规则，确保行程的顺利进行。
另外，如果你不熟悉路况或者没有足够的骑行经验，建议选择乘坐飞机或者火车前往目的地。同时，也可以考虑聘请专业的骑行导游或者加入骑行团队，以便更好地享受骑行的乐趣并确保安全。