作为自行车领域的专家，我很高兴能够为兰州的骑行爱好者提供一些关于如何充分利用自行车作为主要交通工具的建议。
首先，兰州是一个非常适合骑行的城市，其地理位置使得自行车成为了一种非常便捷的交通工具。在这里，我们可以充分利用城市的特点，如黄河风情线、公园、广场等，来享受骑行的乐趣。
其次，兰州的自行车道非常完善，这使得骑行变得更加安全和舒适。在骑行时，一定要遵守交通规则，保持车距，注意避让车辆和行人。同时，也要注意路况，避免在恶劣天气或低能见度的情况下骑行。
接下来，我建议大家根据自己的需求和预算来选择适合自己的自行车。对于初学者来说，可以选择一辆轻便的折叠自行车，这样既方便携带，也容易保持平衡。对于有一定骑行经验的人来说，可以选择一辆性能更好的公路车或山地车，以满足不同的骑行需求。
此外，为了保持自行车的良好状态，我们需要定期进行保养和维修。检查刹车、轮胎、链条等部件是否正常，如果有问题，要及时更换或修理。这样可以确保骑行过程中的安全性和舒适性。
在规划骑行路线时，我们可以根据自己的兴趣和时间来选择。例如，可以沿着黄河风情线骑行，欣赏美丽的自然风光和城市景观。也可以去附近的公园、广场等地锻炼身体，感受大自然的美好。此外，我们还可以参加一些骑行比赛或活动，结交更多的骑行爱好者，共同分享骑行的乐趣。
最后，我想提醒大家在骑行过程中一定要注意安全。骑行时要佩戴好头盔等防护用品，避免意外发生。同时，也要注意饮食和休息，保持充足的体力来应对骑行过程中的挑战。
总之，自行车作为一种环保、健康、经济的交通工具，在兰州有着非常广阔的应用前景。希望通过我的建议，能够帮助更多的兰州人加入到骑行的行列中来，共同享受骑行带来的快乐和自由。