从威海骑行至拉萨的路线规划需要考虑多个因素，包括路况、海拔、骑行距离、骑行时间、天气状况以及个人体能等。以下是一个大致的路线规划：
路线概览：
– 起点：威海市区
– 终点：拉萨市区
骑行路线：
1. 威海市区出发：选择一条适合骑行的道路，可以是市区内的自行车道或者高速公路辅路。这一段骑行大约需要2-3天，取决于骑行速度和休息次数。
2. 穿越山东半岛：从威海出发，沿着G18荣乌高速（原G18福山-青岛高速公路）向北骑行，经过烟台、潍坊等地。这一段路况较好，但需要注意行驶速度和交通安全。骑行大约需要2-3天。
3. 到达河北：在河北境内，可以选择经过德州、石家庄等地，继续北上。这一段路况较为复杂，有时需要下车推行。骑行大约需要2-3天。
4. 翻越太行山：经过河北、山西两省交界处，开始进入太行山脉。这一段山路崎岖，骑行难度较大，建议提前做好充分准备，准备好必要的装备和食物。骑行大约需要3-4天。
5. 进入西藏：过了太行山后，进入山西与西藏交界的地区，开始进入西藏高原的边缘。这一段路况较为平缓，但仍需注意骑行安全和体力消耗。骑行大约需要2-3天。
6. 到达拉萨：最后一段行程，沿着G109国道或者G318国道继续向西骑行，经过青海、西藏两地。到达拉萨后，完成整个骑行旅程。
注意事项：
- 路况变化：在骑行过程中，要注意观察路况变化，避免遇到不可预见的困难。
- 防晒保暖：高原地区紫外线强，需要做好防晒措施；同时气温变化大，要注意保暖。
- 体能管理：长时间骑行对体能要求较高，要注意合理分配体力，避免疲劳驾驶。
- 车辆检查：在出发前要对自行车进行全面的检查，包括刹车、轮胎、链条等部件，确保车况良好。
- 遵守交通规则：在道路上骑行时，要遵守交通规则，保持车速稳定，注意避让车辆和行人。
- 寻求帮助：在骑行过程中遇到困难时，要及时寻求帮助，不要独自冒险。
总之，从威海骑行至拉萨是一项具有挑战性的旅程，需要充分的准备和耐心。在规划路线时，要充分考虑各种因素，确保行程的安全和顺利。同时，在骑行过程中要注意保护自己，享受这段美好的旅程。