从威海到拉萨的长途自行车之旅，是一项充满挑战和探险的旅程。为了确保旅途的安全和舒适，我们需要精心规划路线、准备必要的装备，并了解沿途的风俗习惯。以下是一份详细的路线指南：
一、路线规划
从威海出发，首先沿着G18荣乌高速公路向南行驶，经过烟台、青岛等地，抵达潍坊后转入G2京沪高速公路，继续南下抵达上海。然后，沿着G318国道穿越江苏、安徽、江西、湖南、重庆等地，最后到达西藏拉萨。
在规划路线时，我们需要考虑到海拔高度的变化。从威海到拉萨，海拔逐渐上升，最高时将达到5000多米。因此，我们需要选择适合长途骑行的自行车，并进行适当的体能训练，以应对可能的高原反应。
二、装备准备
- 自行车：选择一辆适合长途骑行的自行车，具有良好的变速系统和舒适的骑行姿势。
- 骑行服：穿着专业的骑行服，以保护身体免受风寒和紫外线的侵害。
- 防晒用品：带上防晒霜、墨镜和遮阳帽，以防晒伤。
- 饮水用具：准备足够的水壶或水囊，以确保沿途有足够的水分补充。
- 路线地图和指南针：携带路线地图和指南针，以防迷路。
- 急救包：准备急救包，以应对意外情况。
- 多功能工具：带上多功能工具，以备不时之需。
三、安全骑行规则
- 遵守交通规则：在道路上行驶时，务必遵守交通规则，不闯红灯、不逆行、不在非机动车道上行驶。
- 保持车速适中：根据路况和体力状况，保持适当的车速，避免过快或过慢。
- 注意路况：在行驶过程中，要注意观察路面情况，避免行驶在潮湿、坑洼等不平整的路面上。
- 避免夜间骑行：夜间骑行存在一定的安全隐患，因此应尽量避免夜间行驶。
- 保持充足休息：在长途骑行中，要合理安排休息时间，保证充足的睡眠和体力。
四、沿途风景及风俗习惯
从威海到拉萨，沿途有许多美丽的自然风光和丰富的文化景观。在行驶过程中，可以欣赏到胶东半岛的美丽海景、山东的丘陵地貌、江苏的水乡风情、安徽的徽派建筑、江西的山水田园、湖南的秀美山川、重庆的繁华都市等。同时，在途经地区，还可以了解到当地的风俗习惯和特色美食。
五、总结
从威海到拉萨的长途自行车之旅是一次难忘的体验。在规划路线、准备装备和了解安全骑行规则等方面做好充分的准备后，我们可以享受这次旅行的乐趣和成就感。在途中，要注意安全和环保，尊重当地的风俗习惯和文化传统。让我们一起骑行在美丽的道路上，欣赏沿途的风景和人文气息，感受生活的美好和多彩。